5月からダイエットに取り組んでいまして、その途中経過です。 【留意していること】 (なるべく)科学的に根拠のある方法を探し、自分なりに考え、納得のいく方法で健康的に痩せる。 ・糖質を控えるが、極端な食事制限は行わない ・運動はランニングを主と ...